Kategori: Konditionsträning

Många ger sig ut och springer i hopp om att få bort oönskade kilon runt midjan. Men är det en myt eller sanning att konditionsträning är bra för viktm…Continue readingKonditionsträning och viktminskning

Det finns många myter kring att bygga upp muskelmassan i kroppen. Här kommer lite information för att reda ut alla begrepp.
Att bygga muskler
När man …Continue readingHur bygger man muskler?

Det går alldeles utmärkt att lägga upp ett eget träningsschema. Men vad ska man tänka på? Här kommer några tips.
Att förstå grunderna
För att göra sit…Continue readingLägg upp ett bra träningsschema