Kategori: Konditionsträning

Människan är till sin natur skapt för ett liv i rörelse. Det här är någonting evolutionärt betingat samt varit en del av oss ända sedan vi tog våra första staplande…Continue readingDet ofrånkomliga faktumet

Vilka är egentligen de snabbaste sätten att få upp sin kondition? Här kommer några tips och idéer om hur du bäst lägger upp din konditionsträning.
Vad…Continue readingSnabbaste sätten att förbättra sin kondition

Den som utför samma träning vecka efter vecka hamnar snart på en platå. Här kommer tipsen för att fortsätta utvecklas som löpare.
Variation är A och O…Continue readingUndvik att hamna i slentrian med löpträningen

Många ger sig ut och springer i hopp om att få bort oönskade kilon runt midjan. Men är det en myt eller sanning att konditionsträning är bra för viktm…Continue readingKonditionsträning och viktminskning

Det finns många myter kring att bygga upp muskelmassan i kroppen. Här kommer lite information för att reda ut alla begrepp.
Att bygga muskler
När man …Continue readingHur bygger man muskler?

Det går alldeles utmärkt att lägga upp ett eget träningsschema. Men vad ska man tänka på? Här kommer några tips.
Att förstå grunderna
För att göra sit…Continue readingLägg upp ett bra träningsschema